Essències
Essències: petits gestos per cuidar-nos millor
Benestar natural, recursos i comunitat. Cuidar-se no ha de ser complicat: de vegades n’hi ha prou amb un gest.
Els olis essencials van entrar a casa com una curiositat i s’hi han quedat com un hàbit. M’agrada descobrir com petits gestos poden fer-nos sentir millor: una olor que relaxa abans de dormir, una rutina que ens fa parar un moment.
Aquí comparteixo el que aprenc, amb els peus a terra i sense promeses miraculoses.
De què parlem
Olis essencials i recursos naturals
Què són, com fer-los servir amb seguretat i com incorporar-los al dia a dia.
Hàbits de cura i benestar
Rutines senzilles per descansar millor, parar i cuidar-nos, també quan hi ha criatures a casa.
Continguts divulgatius
Idees, guies i respostes a dubtes freqüents, explicades de manera clara.
Comunitat
Un espai per compartir experiències i aprendre juntes, a Planeta d’Essències.
Un projecte propi
Planeta d'Essències
Olis essencials, recursos naturals i comunitat. El meu espai per compartir tot el que aprenc sobre benestar natural.
Preguntes freqüents
Per a què serveixen els olis essencials?
Són extractes aromàtics de plantes. Molta gent els fa servir per crear ambients, acompanyar rutines de descans o cura personal. No són medicaments ni curen malalties.
Com es fan servir els olis essencials?
Sobretot en difusor o diluïts en un oli vegetal per aplicar a la pell. Mai purs directament ni ingerits sense consell professional, i sempre en poca quantitat.
Quins olis essencials ajuden a dormir?
La lavanda és el més conegut per crear un ambient relaxant abans d’anar a dormir. A Planeta d’Essències comparteixo rutines senzilles per fer-ho.
Es poden fer servir olis essencials amb infants o durant l'embaràs?
Amb molta prudència. No tots els olis són adequats i les quantitats canvien molt. Consulta-ho sempre abans amb un professional sanitari.
Important. Els continguts d’aquesta secció són divulgatius i no substitueixen el consell mèdic. Si estàs embarassada, alletes, o els vols fer servir amb infants o amb algun problema de salut, consulta-ho abans amb un professional sanitari.
Vols saber-ne més?
Fes un cop d’ull als recursos o escriu-me amb el teu dubte.